Formato y estructura
Un curso pensado para encajar en tu semana, no para ocuparla
Formato online, sin horarios fijos
El curso se cursa completamente en línea. Cada módulo combina una explicación breve del concepto psicológico correspondiente con uno o dos ejercicios de reflexión guiada. No hay clases en directo ni exámenes: el avance depende únicamente de la disponibilidad de cada persona.
La duración estimada de cada módulo es corta, pensada para poder retomarse en cualquier momento del día sin necesidad de bloques largos de concentración.
Contenido
Los bloques que componen el curso
Cada bloque puede trabajarse de forma independiente, aunque el orden propuesto sigue una progresión lógica desde la observación hasta el ajuste de hábitos.
Introducción a la psicología del consumo cotidiano
Conceptos base: gratificación inmediata, disonancia post-decisión, sesgos de disponibilidad.
El momento de la compra
Qué factores contextuales suelen influir en la decisión: estado de ánimo, entorno, presión temporal percibida.
El día después
Cómo identificar señales de arrepentimiento y diferenciarlas de una simple duda pasajera.
Ejercicios de registro
Plantillas breves para anotar decisiones de compra y revisarlas al cabo de unos días.
Hacia un hábito de pausa
Cómo incorporar una breve reflexión antes de decisiones futuras, sin convertirla en una carga.
Metodología de los ejercicios de reflexión
Los ejercicios se presentan como preguntas abiertas y breves, generalmente entre tres y cinco por sesión. No requieren respuestas correctas ni se corrigen. El propósito es que cada persona registre su propia observación, ya sea por escrito o mentalmente, y pueda volver a esas notas más adelante.
El contenido no sustituye asesoramiento financiero, psicológico o de salud mental. Se trata de material educativo de carácter general sobre patrones habituales de decisión de compra.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
No. El curso está escrito en lenguaje accesible y explica cada concepto antes de proponer el ejercicio correspondiente.
Los módulos están diseñados para completarse en sesiones cortas. El tiempo exacto varía según el ritmo de lectura y reflexión de cada persona.
No. El contenido es informativo y reflexivo. No ofrece recomendaciones personalizadas de consumo ni asesoramiento financiero.
El curso está orientado a la reflexión personal, no a la evaluación. No incluye exámenes formales.
¿Quieres ver ejemplos de ejercicios?
Revisa el tipo de preguntas de reflexión que se trabajan en cada bloque del curso.
Ver ejercicios de ejemplo